Mach einen großen Bogen um Hitze!

Vom späten Vormittag bis zum späten Nachmittag ist die Sonneneinstrahlung am intensivsten und die Hitze am größten. Daher gilt es während Hitzeperioden die Mittagssonne bestmöglich zu meiden, wie es bspw. während der „Siesta“ in Spanien üblich ist! Wie wäre es mit einem Einkauf in der Innenstadt vor der Arbeit, wenn es draußen noch angenehm kühl ist oder in den späten Abendstunden! Und wenn du doch mal zur Mittagshitze raus musst, dann achte stets auf eine helle und luftige Bekleidung, Kopfbedeckung und eine ausreichende Flüssigkeitszunahme.