Sportlich durch den Sommer

Sport bei Hitze geht nicht? Das stimmt so sicherlich nicht, denn es gibt viele Möglichkeiten auch bei Hitze aktiv zu sein. Wie wäre es mit einem Besuch im kühlen Freibad, am Woog, Arheilger Mühlchen oder an der Grube Prinz von Hessen – hier kannst du auch bei Sonne und Hitze deine Bahnen ziehen. Achte dabei aber für die Kinder auf Bademützen und lange Badeshirts, ausreichenden UV-Schutz und halte dich nicht zu lange in direkter Sonneneinstrahlung auf. Schwimmen ist nicht so dein Ding? Dann rauf aufs Fahrrad – Wie wäre es mit einer kühlen Abendrunde durch den Wald? Wichtig: Achte bei Hitze auf ausreichendes Trinken und eine gute Elektrolytzufuhr!